Fullt upp hela helgen.

Den här helgen har jag lagt mycket tid på att städa ur mitt rum och rensa bland i stort sett allt jag äger, mycket som ska packas ned i flyttkartonger som ska ned i källaren vid tillfälle, alltså när det finns plats i källaren, det måste rensas där också..

Lite påskfirande har det hunnits med iaf.
IMG_9567 (Small)IMG_9589 (Small)
Träningen hann jag med i morse, tidigt även om jag är ledig, vaknade 02:00 och var hemma igen vid 05:30. Tränar jag när övriga i familjen sover så missar jag inte kvalitetstid med dom, sömnen får jag när jag lägger mig i tid 🙂
Har kommit fram till också att bänkpressen är den övningen som är min största svaghet, visserligen kör jag med stop i bottenläget men jag känner mig så kraftlös i bröstmusklerna, styrkeutvecklingen där går så trögt.
traning2014-04-21

Annonser

One thought on “Fullt upp hela helgen.

  1. Kompletterar med två av dessa övningars vikter.

    Bench press: 52.5 4,4 / 40 12 (med stopp ca 2s i bottenläget)
    Deadlift: 80 5 / 90 5 / 95 2

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

w

Ansluter till %s