Gott nytt år får vi önska!

Den här lediga dagen börjades lite hungrig så till frukost blev det sex stekta ägg, en avokado och en kopp kaffe, allt satt underbart fint!
IMG_8853 (Small)
Är det inte när den börjar slakna och kulorna bara hänger man slänger ut den en gång i tiden så ståtliga? Asså jag talar om granen, vad trodde du egentligen?
IMG_8859 (Small)

Nyårsmiddagen stod sambon för och till förrätt blev det en gudomligt god avokadosoppa med rekor, ja, rekor..
IMG_8862 (Small)
Middagen blev lax i ugn, ganska ostig och gräddig och ja helt enkelt perfekt!
IMG_8874 (Small)2013-12-31

Måndagen, fina knä!

Vänsterknät betedde sig riktigt fint, under uppvärmningen på knäböj med enbart stången kändes det lite men släppte ganska snabbt och jag tror nog jag kan höja ett snäpp nästa gång till 85kg.

Middagen bestod utav ”snacks”, salamiskivor med ost, gott som fantomen..
IMG_8847 (Small)IMG_8850 (Small)2013-12-30

På gymmet, 2min strumptork.

Av någon jäkla fin anledning var det en stor jäkla pöl på golvet som jag såklart var tvungen att testa trampa i för att se om vattnet var blött och gissa vad, det var det.
Som tur var, för att återställa strumpans torrhet fanns det en strumptork.

20131230-063758.jpg

Söndagsuppdateringen. Inte sedan 15e mars.

Av någon kul anledning har vikten ökat stadigt några dagar och idag vägde jag in på 90,2kg, har inte vägt så mycket sedan 15e mars i år.
viktveckor4952På Söndag nästa vecka börjar experimentet med att ta reda på hur mycket protein jag kan äta och ändå var i ketos. Det kommer antagligen bli så att jag lagar maten på söndag för hela kommande veckan och då så att varje portion blir exakt. Frågan är när det är som bäst att mäta ketonerna, morgon eller kväll?

Middagen idag blev en stor meatzza tillägnad sambon, den blev ordentligt stor men jag, sambon och dottern lyckades glufsa i oss hela.
IMG_8844 (Small)2013-12-29

Med fötterna fel.

Mitt kära knä kändes inte under morgonens uppvärmning för knäböj men under första setet gjorde det sig påmint så under andra setet testade jag att rikta fötterna rakt framåt istället vilket gjorde så att det inte kändes alls. Det ledde till att sista setet gick fint bortsätt från att det var tungt de sista 7 repsen. Ska bli spännande att testa det på måndag för att se om jag hade fel vinkel på fötterna, misstänker det starkt efter dagens pass.
Även axeln känns riktigt bra nu när jag inte hårdkört några hammercurls, måste säga att jag bara älskar att lära känna kroppen så här pass mycket 😀

Middagen blev julbordsrester som jag missade att ta bild på men som synes i siffrorna har jag inte varit direkt rädd för att äta mat idag 😉
2013-12-28

En tuff jobbvecka.

Eller nja inte alls 8h avklarade idag och så var det helg igen, tänk om alla veckor var så fina 😀
Tror även jag skulle behöva ett par dar med IOS7, ordentliga förändringar jämfört med IOS6, till både bättre och sämre.. Det här med inbyggd fingeravtrycksläsare är en riktigt bra idé i teorin men i praktiken är den lite skrattretande, det räcker med lite skit på fingret för att det inte ska gå så jag går nog inte miste om något fantastiskt om jag köper ett skydd som täcker läsaren.

Middagen stod sambon för, riktigt gott blev det men vad det heter vet hon inte så håll till godo med en bild istället 🙂
bild (Small)2013-12-27

Äntligen uppgraderad, ny fån.

Efter mer än 2,5 år så var det på tiden att uppgradera till en ny mobiltelefon nu när gamla har fått personlighet och blivit en riktig skojare som sin ägare(och så vill jag ha en betydligt bättre kamera).
Så det blev en, tro det eller ej, ett byte från iPhone 4 till iPhone 5s.
IMG_8843 (Small)
Träningen i morse var inte kul alls då jag fick lite känningar i vänsterknät under knäböjen så jag valde att strunta i resterande benövningar efter att ha testat utfall(lunge) och fick känningar där också.
Jag tror det beror på att jag är ganska rörlig i lederna och att jag har en tendens att sitta lite skumt ibland som gör att knäna tar lite stryk av det.

Middagen blev en tallrik julrester som det kanske kommer bli resten av den här veckan, hoppas sambon ställer upp också 😉
2013-12-26