Överens om en hatkärlek.

Idag var det en annan morgonpigg själ på gymmet som också insett att träningen blir effektivare på mornarna än på eftermiddagarna. Efter lite skitsnack kom vi nog överens om att det finns en hatkärlek till knäböj.
På tal om knäböj så höjde jag i sista setet till 87,5kg och avslutade hela passet med 4st långsamma på 75kg för verkligen känna 100% kontakt med benen.
Bänkpressen är jag ganska besviken över hur det gick, målet är ju då att sätta 50kg 5×3 och allt gick fint till sista repetitionen så jag försökte med en liten längre vila för att sätta sista 5 men nä där blev det en till fyra, *^%&$#@!!

Middagen blev nästan en favorit i repris, det enda som fattades var en stor skvätt grädde men stekt i rikligt med smör blev det ändå ganska fett
IMG_8308 (Small)
2013-11-15
Jag längtar tills morgondagens senapskyckling, mums 😀

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s