Jag tackar för denna vecka.

Då var den här dagen avklarad också och jag har kört VLCD nu i två veckor och gått ned sammanlagt 10,1kg sedan lördag 15 september vilket känns riktigt kul och motiverande och jag ingen tanke på att byta ut någon påse mot riktig mat än utan jag kör på med det här en vecka till(små steg i taget).

Det känns riktigt bra efter promenaden och jag tror att jag byter ut morgondagens två små till en lång men det får vi se hur det blir.

Sista shaken är tagen och det luktar så gott om kycklingen flickvännen ska äta och det nästan vrider sig i magen då den gärna vill ha en liten bit också men NEJ, inte än ska den ha det utan nu kör jag på pulver och ibland en bar.

En ny vecka imorgon med nya promenader, nya promenerare att hälsa på, nya matsug och nya friska tag så jag får tacka för denna vecka!

Annonser

Byhålan (nästan) runt.

Då är jag tillbaka efter en timmes aktiv promenad plus 10min på en loppis jag råkade gå förbi så i över en halvtimme släpade jag på en kasse med 13 dvd-filmer samt en mobil dummy till dottern. Det är en sådan mobil som inte går att ringa med men ser exakt ut som den riktiga varan, en sådan som man kan känna och klämma på i mobilbutikerna.

Promenaden var nästan hela byhålan runt och den slutade på:
1h 2min
6863 steg
5,147km
542.3kcal

Det var en riktigt skön promenad och skillnaden med denna jämfört med dom andra var att jag lyssnade på musik under promenaden vilket jag tyckte gav lite extra energi samt att man tappar bort tidsuppfattningen lite när man går och sjunger med :- )

Motivationen är nu på topp, fötterna värker lite(men det gör inget) och jag mår prima!

Nu måste jag gå och göra min shake!

Hal som en tvål.

Bild

Då har vi varit hemma efter en stund ute ”på stan”, jag fyndade ett riktigt fint kamerastativ i en second hand butik vilket jag har velat ha en längre stund.

Eftersom jag visste att det skulle bli lite promenerande så tog jag med stegräknaren, 247,3 kcal och 3km avverkade idag och det låter jag vara min promenad för idag. Det blev även till att köpa hem en till back med kolsyrat vatten på City Gross samt Allevo bars dom hade bra pris på så det blev en Dark Choco Pistage samt två Toffe så vi får se vilken jag testar ikväll, jag måste ju ha något gott till lördagsfilmen 😉

Det blev även en hel del att fylla badrumsskåpet med, blev faktiskt fyra stycken tvålppumpar då det var två för 25kr och Barnängens tvålar är min solklara favorit. Badsaltet ska testas ikväll och det hoppas jag blir en trevlig upplevelse, eller iaf kanske det luktar lite godare från badkaret.
Doven hoppas jag fungerar då jag blir riktigt torr efter att jag har badat, antagligen beror det på att jag badar så varmt men det kan jag inte låta bli att göra.
ACO Shampoot för torr hårbotten behöver jag då jag relativt ofta trimmar håret med maskin och det kan riva lite i hårbotten och framför allt när flickvännen hjälper till och tar det jag missar i nacken.
Visibly clear hoppas jag helt enkelt får mitt ansikte lite fräshare, finnar har jag inte direkt och inga ”blackheads”.
Det känns som att det är dags på riktigt att ta hand om sig själv och inte låta kroppen förfalla ännu mera, någon gång tror jag att man måste dra en gräns och här har jag dragit min nu.

Efter att idag ha stått emot doften av en underbar pizza-buffé(jag har testat den, länge sedan) och flickvännens suktande så känns det som att jag klarar allt! 13 dagar har jag klarat av nu och jag tänker INTE ge upp.

Så gott det hade varit.

Ja då är man inne i city och väntar på att flickvän och svärmor ska handla klart.
Svärmor vet inte om att jag går på diet nu och jag har inga planer på att berätta det heller men hon tycker att vi ska äta ute och jag gissar på att det blir subway eller pizza-buffén men jag tänker inte äta något, i bästa fall tar jag en kolsyrad vatten eller svart kaffe och jag får skylla på att jag mår dåligt.

Gårilla.

Bild

Då var dagens promenad avklarad, i morse blev det ingen då lilla tösen inte har mått så bra sedan igår kväll men nu är flickvännen hemma så jag har kunnat ta en uppfriskande promenix.

Det blev samma skogsväg som innan fast åt andra hållet och sedan runda hela villakvarteret, vilket var på 3177steg, 30min och 233kcal brända om Silva talar sanning och jag måste säga att det är lite peppande att promenera med en stegräknare så en sådan rekommenderar jag starkt. Det regnade inte idag men ändå var det ett lite knepigt väder, först var det lite kyligt så jag tog med jackan men varje gång solen tittade fram blev det för varmt med jackan.
Det gäller ju att på alla möjliga sätt hålla motivationen uppe så att det inte blir tråkigt, det gäller ju inte bara promenader utan allt för blir det tråkigt säger det ju sig självt att det inte blir kul och då är tvingar man bara sig själv, det är mina egna erfarenheter jag utgår ifrån.

Jag har också träningsvärk i en knasig muskel i benet, vänster främre skenbensmuskel gör ganska ont när jag går så då börjar tankarna flyga om det måste vara så att jag går på ett speciellt sätt för jag känner inget alls i höger främre skenbensmuskel.
Det hade varit kul att se sig själv promenera för att se om man går på ett lustigt sätt.

Flickvännen frågade också om det inte var jobbigt att gå i jeans och det första jag svarade var nej men efter att jag har funderat lite så kanske det är det, dom är ju lite tyngre är träningsbyxor men håller en bra värme och då blir ju funderingen om det finns träningsbyxor som håller värmen bra utan att bli klibbiga? Ett stort krav för mig är att dom inte ska sitta tight av många anledningar, haha :- )

Herr S. Pindel som ni ser på bilden träffade jag ute på promenaden och jag får erkänna att han var på ett ganska färgglatt humör :- )

I skrivande stund.

Så då är den här kvällen nästan över, lagom trött men på ett behagligt sätt.

Idag blev det tre stycken promenader, morgonpromenaden, eftermiddagspromenaden samt en promenad fram till butiken för att hämta ut ett paket innehållande en skrivare.
Statusen på dagens promenader ser ut såhär:
5349steg
522,4kcal
1h 7min

Jag får tack för att det inte regnade och hoppas att det inte gör det imorgon heller, får också se vart benen bär då.

Funderar även på att vissa dagar byta ut två små promenader till en stor då det är lättare att hitta nya ställen att promenera på, det får nog bli så vissa dagar :- )